Ruokavalioni

Moni psoriaatikko voi olla kiinnostunut siitä, mitä käytönnössä syön pitääkseni ihoni hyvässä kunnossa. Yleensä kerrotaan muutama sääntö tai kieltoa, muttei se paljoa auta, koska asia on kuitenkin melko monimutkainen. Seuraavaksi luettelen, mitä syön päivän ja viikon aikana. Myöhemmin tulen kertomaan syitä ruokavalioni muotoon.

07:00 Aamupala
0,5l vettä (usein lisään veteen monivitamiiniannoksen)
5 kuorellista mantelia
0,5l itsepuristettua sitrushedelmämehua tai Tropicanan sokeriton ja lisäaineeton hedelmömehu.
1-2 banaania tai kuivahedelmää ilma lisättyä sokeria tai lisäaineita.

10:00 Välipala (aamu-urheilun jälkeen)
1-2 banaania tai sitrushedelmää.
1 lisäaineeton seesampatukka.
0,5l vettä.

11:00 - 19:00 Päivän ateriat 1, 2, 3, 4
Seuraavaa ruokaa jaan neljään ateriaan 2h välein iltaan saakka:
höyrystettyjä vihanneksia:
- 500 g keittojuureksia (lanttu, porkkana, selleri, punasipuli)
- 500 g parsa- ja kukkakaalia
- 250 g vihreitä papuja
- 200 g pinaattia (1-2 kertaa viikossa)
- 200 - 400 g kalaa tai kananmunan valkuaisia (joskus kanaa)
1-3l vettä.

21:00 Iltapala
0,5l tuoremehua
0,5l vettä
Kuivia hedelmiä tai salaattia:
Syön kuivattuja viikunoita, taateleita ja rusinoita. Joskus myös tuoreita hedelmiä.
Salaatti koostuu vihreälehtisistä salaateista, punasipulista, vihreistä yrteistä ja kalasta tai kanasta. Erityisesti jäävuorisalaatti ja romaine-salaatti. Salaatin koko on reilu iso kulho.

22:00 Iltatee
Juon iltaisin jotain seuraavista teelajeista:
- Vihreä tee
- Clipperin Detox tee
- Roibos tee
- Valkoinen tee
- Kamomilla tee
- Sharami tee

Näin syön joka päivä. Itse valmistettu ruoka maistuu ja tietää paremmin, mitä se on.
Urheilen aamuisin, joten ruokavalioni perustuu urheilijaa ajatellen.

Psori Lääketiede Business

Psoriasiksen luonne ei ole sopiva lääketiedelle. Se ei tunnu olevan lääkkeillä voitettava sairaus. Itse olen sen koennut eräänlaisena allergiana. Sellaiseksi sitä kutsunkin. Nimeä "psoriasis" käytän vain asiayhteydessä. Kun ajattelen ihoni sairautta ajattelen allergiaa. Kyseistä allergiaa voisi verrata mansikka-allergiaan. Mansikalle allerginen henkilö pysyy terveenä olemallla syömättä mansikkaa. Tuntuisi varsin hassulta jatkaa mansikan syömistä ja hoitaa oireet lääkkeillä.

Psoriaksen lääkkeiden liiketoiminta on kannattavaa. Valmistajilla ei luulisi olevan minkäänlaisia intresseja auttaa psoriaattikkoja, eikä antaa heidän tietoisuuteen mitään muuta vaihtoehtoa. He rahoittavat vain etujaan ajavia tutkimuksia.

Lääkärin tehtävä on toimia lääkkeiden asiantuntijana. Siitä hänen tittelinsä tuleekin. Lääkäri tekee diagnoosin ja sovittaa sopivan lääkkeen potilaan oireisiin. Sana "oire" onkin tässä tapauksessa erityisen mielenkiintoinen. Pelkästään oireen hoito ei ole psoriaatikon eduksi. Se tekee potilaasta riippuvainen lääkkeistään. Lääkäri on lääkevalmistajien välikäsi. Hänellä on taito yhdistää sairaus ja lääke toisiinsa. Mutta jos sairaus ei ole lääkkeellä hoidettava niin häneltä loppuvat temput. Oireille kyllä löytyy lääkkeitä, joten niitä hän tyrkyttää. Ikävää on, että samalla hän myös vakuuttaa potilasta, ettei muuta mahdollisuutta ole. Ainakin näin useimmiten kuulee asian laita olevan. Tässä on toki kyseessä yleistys ammattiryhmästä. Poikkeuksia on olemassa.

Monet henkilöt ovat keksineet toisen liiketoiminnan alue: kirja. Kirjan heikkous piilee sen suuren instituution tuen puutteessa. Lääkkeiden takana ovat valtavat instituutiot, joihin potilaat mieluiten uskovat. Yhtä amatööriä asiantuntijaa ei voi verrata suurten instituutioiden voimaan. Kuitenkin Herra Dr Pagano on onnistunut saavuttamaan yllättävän pitävän suosion ja kannatajajoukon, joka ajaa instituution asemaa.

Paganon menetelmä on tuonut varteenotettavan vaihtoehdon, jonka perustana on itse sairauden hoito ja pysyvät tulokset. Paganon lääke on elämäntapa. Psoriasisvapaa elämäntapa. Itse perehdyin lukemattomiin vastaavanlaisiin kirjoihin. Pagano on kuitenkin ainut, jolta löytyy se instituution tapainen tuki takanaan. Ja se myös kuuluu hänelle. Mutta silti on pidettävä mielemme avoinna uusille huomioille ja havainnoille. Paganokin voi olla väärässä, mutta useimmiten oikeassa.

Psoriaatikot harvoin puhuvat psorin liiketoiminnallisesta piirteestäm joka pyörii lääkkeiden ja hoitojen ympärillä. Mutta se on ehkä yksi syy, miksi psoria pidetään parantumattomana.

Psorin ymmärtäminen

Psorin kanssa eläminen helpottuu kun sen ymmärtää. Olen pitkään pyrkinyt ymmärtämään psoria. Nykyinen ymmärrykseni on seuraavanlainen.

Psoriin vaikuttavat neljä asiaa: geenit, mielenterveys, ruokavalio ja aurinko (eli UVB-säteily). Tämän ajatusmallin mukaan psorin kuntoon vaikuttavat kaikki edellämainitut tekijät. Geeneille ei mahda mitään. Tämä tarkoittaa, ettei psorista voi täysin parantua. Mutta muihin tekijöihin voi vaikuttaa. Eli psorin kuntoon voi vaikuttaa 3/4:n verran. Luonto on jättänyt meille valinnan varaa. Voimme helpottaa oloamme jos niin tahdomme. Mielenterveyteen, ruokavalioon ja UVB-säteilyn saantiin voimme vaikuttaa. Vaikuttamalla näihin tekijöihin voimme parantaa psorin kuntoa 75%:sti.

Ei ole oleellista, miksi nämä neljä tekijä vaikuttavat psoriin. Vaan tärkeintä on keskittyä vaikuttamaan niihin parantavalla tavalla. Ole onnellinen, syö oikein, nauti auringosta ja unohda psoria!